老辈人常说本命年是“槛儿年”，运势容易有起伏，放血的习俗就源于古人对本命年的避灾心理，这种做法最早能追溯到古代的民俗信仰，当时人们认为本命年值太岁，身上会附着不好的气场，放一点血能把这些不好的东西带出去，过去的民间还会在腊月三十这天做这个动作，认为能把旧年的不顺随血带走，迎接新年的好运。
不过这里说的放血不是大量失血，只是象征性的微量出血，比如用针轻轻扎破指尖或耳垂，挤一两滴血就够了，不是真的要伤害身体，更多是一种心理上的自我安慰,帮人在本命年里多一点踏实感。
现在很少有人真的按老方法放血了，更多是把这个习俗简化成象征性的动作，或者干脆用其他方式代替，比如有的人会在本命年去医院做一次常规的指尖采血，相当于完成了这个仪式，既符合老传统又安全卫生，不会有感染的风险。
其实这个习俗的现实意义，是提醒人们在本命年多关注自己的身体和生活，不要因为运势的说法就懈怠，反而要更细心地照顾自己，比如定期体检、注意饮食作息，这比单纯的放血更有实际价值,也更能让人真正远离小灾小祸。
如果真的想遵循这个习俗，一定要注意卫生和安全，不能用没消毒的针具，避免伤口感染，尤其是在冬天皮肤干燥，伤口恢复慢，更要小心，放血量一定要控制好，就一两滴就够了，千万不能为了“驱邪”而刻意多放，那样会伤害身体，反而违背了避灾的初衷。
有血液疾病、皮肤敏感或者身体虚弱的人，最好不要尝试这个做法，避免引发不适，现在也有很多人会选择用红绳、红内衣、红袜子这些更安全的本命年辟邪方式，效果其实是一样的，都是为了讨个好彩头,没必要执着于放血这一种形式。
本命年的各种习俗，不管是放血还是穿红，本质上都是人们对平安顺遂的期盼，没必要过度迷信，也不用完全排斥，如果觉得做这个仪式能让自己安心，就按安全的方式来；如果觉得没必要，也可以用其他方式代替，更重要的是，不管是不是本命年，都要保持积极的心态，好好生活，遇到问题多主动解决，这才是真正的“避灾”方法,也是对自己和家人最好的祝福。