本命年是十二年一轮的生肖对应年份，民间常把这一年看作运势波动的关键期，尤其是有“犯太岁”的说法，很多人会格外重视，比如生肖属兔的2023年、属龙的2024年，不少人会提前准备红色物品，像红绳、红内衣、红袜子，甚至红腰带，来求个平安顺遂的兆头，这种重视并非空穴来风，传统民俗里认为，本命年是生肖轮值的年份，人的运势容易出现起伏，需要借助外力稳定气场。
不同地区对本命年的重视程度有差异，有的地方会给满十二岁的孩子办隆重的生日宴，邀请亲友到场庆祝，寓意孩子顺利闯过本命年的关口；有的地方则会给年过六十的老人准备本命年的金饰，希望老人健康长寿，这种差异化的重视，也让戴金的习俗慢慢融入本命年的准备里,成为很多人的选择。
古代社会里，金器一直被赋予特殊意义，因为金的化学性质稳定，不易氧化变质，古人觉得它有“恒久不变”的特性，能守护人的运势，早在清代的《燕京岁时记》中，就有关于本命年佩戴金饰的记载，提到这种做法是为了“压胜避邪”，也就是压制本命年可能出现的不顺和灾祸。
在很多地方的民俗里，长辈给晚辈送本命年金饰是常见的事，比如福建一带，长辈会给属本命年的孩子送金花生、金长命锁，寓意平安健康；北方部分地区则会给晚辈送小金猪、小金兔这类生肖金饰，贴合当年的生肖，这些习俗慢慢流传下来，让戴金和辟邪的说法绑定在一起,成为本命年的一种传统做法。
从科学角度来看，本命年戴金的辟邪作用并没有直接依据，它更多是一种心理层面的慰藉，很多人戴了金饰后，会不自觉地更注意生活细节，比如出门时会留意路况，做事时会更谨慎，这种心理暗示反而能减少意外的发生，间接提升了运势。
如果想在本命年戴金，也有一些实用的小建议，首先不用追求大克重的金饰，小克重的金吊坠、金手链就足够，比如一克多的生肖款，价格亲民，也不会造成佩戴负担，其次可以选择适合自己的款式，比如生肖吊坠，贴合民俗说法，也更有纪念意义，购买时要选正规渠道，索要金饰证书，避免买到假货，影响心意。
除了戴金，本命年的顺遂也和自身状态有关，平时保持规律作息，注意饮食健康，做事时多留个心眼,就能减少很多不必要的麻烦。
本命年戴金的辟邪说法，是传统民俗文化的一部分，虽然没有科学验证的实际效果，但能给人带来心理上的安抚，是一种讨彩头的方式，如果喜欢这种习俗，不妨选个小巧的金饰佩戴，既符合民俗，也能让自己更有安全感,顺利度过本命年。