很多人一听到本命年参加葬礼就紧张，其实先要分清两件事，本命年指的是十二年一遇的生肖年，传统上认为这一年运势起伏大，容易犯太岁，葬礼则是送别逝者的场合，本身带有悲伤和肃穆的气氛，两者碰到一起，民间说法里确实有“冲”的讲究,但并不是绝对不能参加。
从现实角度看，本命年参加葬礼会不会有问题，关键看你和逝者的关系、你自身的身体状态以及当地风俗，如果你是逝者的直系亲属，比如子女、配偶，那参加葬礼是尽孝和送别，绝大多数情况下都应该去，如果你只是远亲、同事或普通朋友，且最近身体虚弱、睡眠差、情绪低落，那可以酌情考虑不去,或者只参加追悼会不跟去墓地。
有些地方讲究“本命年不送葬”，意思是本命年的人不去墓地、不参与下葬环节，这个说法没有统一标准，北方部分地区比较在意，南方一些地方则不太讲究，你可以先问问家里长辈，他们最清楚本地规矩，如果长辈说没事,那就不用自己吓自己。
如果你决定去参加葬礼，到了现场有几件事可以主动做，第一，穿素色衣服，黑、白、灰、深蓝都行，别穿大红大紫，本命年常穿的红内衣、红袜子也最好换掉，第二，随礼按当地习惯来，白包上写名字，金额用单数，比如101、301，避免双数，第三，上香或鞠躬时按顺序来,别抢在长辈前面。
葬礼过程中，尽量保持安静，不要大声说笑，也不要随意拍照发朋友圈，如果你本命年心里不踏实，可以在进场前在门口稍站一会儿，深呼吸几次，让自己平静下来，有些老人会建议本命年的人在身上带一个红色小物件，比如红绳手链，但到了葬礼现场可以先摘下来放口袋里,等离开后再戴上。
离开葬礼现场后，不要直接去别人家串门，也不要去医院探病，可以先回自己家，进门之前拍一拍衣服、抖一抖鞋底，然后洗手洗脸，如果当地有跨火盆的习俗，可以照做，没有也不必强求，当天晚上早点休息，别熬夜,也别参加聚会喝酒。
葬礼结束后，有些人会连续几天睡不好、心里发闷，这很正常，你可以做几件简单的事来调整，第一，回家后洗个热水澡，把当天穿的外套单独挂起来通风，别立刻塞进衣柜，第二，喝一杯温水，吃点热乎的饭菜，别吃生冷的东西，第三，如果心里还是不舒服，可以给家人或朋友打个电话聊几句,把情绪说出来。
本命年参加葬礼后，不用反复琢磨“是不是冲了”，如果你实在在意，可以去寺庙或道观走一走，但不一定要烧香许愿，就当散步散心，也可以找懂当地风俗的老人聊聊天，听听他们的经验，大多数情况下，只要你在葬礼上行为得体、没有冒犯逝者和家属,就不会有什么问题。
还有一点要提醒，如果你在葬礼后连续一周以上出现失眠、心慌、情绪低落，甚至影响工作和生活，那就不是本命年或葬礼的问题了，建议去看看心理医生或中医调理,身体和情绪的信号比民间说法更值得重视。
说到底，本命年参加葬礼并不是什么可怕的事，尊重当地风俗，照顾好自己的身体和情绪，该去就去，该回避就回避，别因为一个说法让自己背上心理包袱,日子该怎么过还怎么过。